貓咪睡覺的時間雖然很長，但一有陌生人接近竟然可以馬上醒過來！原來貓咪睡覺時間的四分之三都處於隨時備戰的淺層睡眠！我們可以從貓睡覺位置看出貓是否喜歡你、從貓睡覺姿勢看出對周圍的信任度；貓咪作息時間與人類相反怎麼辦？用食物跟遊戲調整貓咪作息時間，讓我們跟貓咪都有一個好睡的夜晚，不用晚上聽貓咪開趴。
貓咪睡覺時間一天約15個小時，老貓和幼貓可以睡20個小時。
貓是狩獵型動物，需要高度專注力捕獵，才有東西吃，而睡覺是貓咪修復身體及腦部機能的關鍵時刻，所以貓咪平均需要15個小時以上的睡眠時間。
幼貓處於一生當中發育最快速的時期，睡覺能促進成長速度；老貓體力下降，需要比較多時間睡覺、休養身體；所以幼貓和老貓的平均睡眠時間大約20個小時，比成貓的15個小時還久。
貓咪睡覺時間哪裡不一樣？
1. 貓咪是晨昏型動物，白天睡覺、晚上清醒，生理時鐘與人類相反。
貓咪在清晨及黃昏時精神最好！這可以追溯到貓咪野外狩獵時期，清晨狩獵鳥類、黃昏狩獵囓齒動物，例如：老鼠、松鼠。演化至今，貓咪仍保有遠古狩獵時期的生活作息。
2. 貓咪睡覺有四分之三時間處於淺層睡眠
雖然貓咪睡覺時間很長，但因為野外狩獵需要隨時保持警惕，所以有四分之三的時間都處於淺層睡眠，只有四分之一進入深層睡眠。
我們可以從貓咪睡覺的姿勢與位置，看出貓咪處於是否信任周圍環境及身邊的人。
八種常見的貓咪睡覺姿勢
貓咪睡覺姿勢會因為對環境的信任程度而有所不同。
1. 仰躺睡
貓咪睡覺時仰躺，代表十分信任周遭環境；信任程度五顆星 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
貓咪仰頭大睡、完全露肚皮、四腳朝天的睡姿，可以說是沒在管周遭環境的變化，這是貓咪很有安全感的時候才會有的睡覺姿勢。
2. 側躺睡
貓咪睡覺時側躺、露一半的肚皮，代表對環境有基本的信任；信任程度四顆星 ⭐️⭐️⭐️⭐️
貓咪側躺、四肢放鬆任意擺放，放任一半的肚子外露。是貓咪感到安全、放鬆時候的睡覺姿勢，平常曬太陽的時候也常擺出這個姿勢。
3. 貓爪遮住眼睛
貓咪睡覺遮著雙眼，代表貓咪相信不會有立即應戰的必要；信任程度四顆星 ⭐️⭐️⭐️⭐️
貓爪遮雙眼的姿勢，會讓貓咪無法隨時反應或逃跑，必須有相當程度的信任感，才能以這個姿勢安心睡覺。
貓咪不喜歡太亮的位置，但有時候貓咪就是想在特定地點、以特定姿勢睡覺，只能先用貓爪蓋住雙眼、遮蔽光線；例如：貓咪想黏著主人又想睡覺，就會以這個姿勢睡在主人身邊。
但如果貓咪長時間處在比較亮的環境，可能會產生情緒壓力，所以盡可能幫貓咪調整一下光線。
4. 蜷縮睡
貓咪睡覺捲縮起來，有保護器官的作用；表示信任程度三顆星⭐️⭐️⭐️
貓咪側躺、尾巴和頭相連，把整個身體捲起來、肚子藏起來，可以保護重要器官，也有保暖的作用；這是家貓怕冷、流浪貓緊張或膽小的貓咪常會有的睡覺姿勢。
5. 屁股對著你睡
貓咪睡覺屁股朝向你，代表完全信賴你，但對環境比較沒安全感！信任程度三顆星⭐️⭐️⭐️
貓咪對背後空間可以說是毫無防備，必須把正面對向可能有危險的地方，遇到攻擊時才能快速反應或逃跑。
所以如果遇到貓咪屁股朝著你睡，先不要失望、以為貓咪不想理你，其實這是貓咪對你完全信任的表現哦！但這也可能代表貓咪對環境還沒有安全感。
6. 正趴睡
貓咪睡覺時正趴，代表貓咪隨時可以應戰，信任程度兩顆星⭐️⭐️
前腳縮到身體下面，乍看之下就像正坐姿勢，可以隨時對攻擊做出反應或是逃跑；這是貓咪想短暫休息一下的淺層睡眠姿勢。
7. 半閉眼姿勢
貓咪睡覺半閉眼、不敢睡，小心翼翼就怕臨時有狀況；信任程度兩顆星⭐️⭐️
貓咪淺層睡眠的時候，嗅覺跟聽覺處於開啟狀態，周圍有狀況隨時可以醒過來；半閉眼姿勢睡覺的貓咪眼睛睜一會、閉一會，耳朵偶爾會抽蓄，看起來就像在打瞌睡一樣，半睡不醒。
8. 貓咪的單半球慢波睡眠
貓咪睡覺只睡一半，十分戒備周遭環的境變化，信任程度一顆星⭐️
貓咪左右兩邊大腦輪流休息、睡覺，一半大腦有意識，另一半無意識，沒有閉眼那邊的大腦是有意識、保持警惕的，閉眼的那半邊大腦則是在休息、睡覺；這是長年野外求生的貓咪所演化出的特殊生理機制。
六個常見的貓咪睡覺位置
貓咪睡覺位置可以看出貓咪與你的親密度
1. 不固定地點
貓咪睡覺地點每天不一樣，代表貓跟主人的親密度五顆星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
沙發、床上、床頭櫃、衣櫃…等等四處都可以睡著，睡姿五花八門，代表貓咪對環境、家人都非常信任、完全融入家庭。
2. 睡在你床上
貓咪睡覺黏著你上床，親密度四顆星⭐️⭐️⭐️⭐️
貓睡在你床上是愛你的表現，聞你的氣味很有安全感，床上任何地方都可能是貓咪睡覺的位置。
貓睡在胸口
貓咪睡覺也要感受主人的心跳，猶如在貓媽咪身邊一樣安心。
貓睡在頭附近
主人睡覺翻身比較不會被打到、氣味明顯又可以保暖，能讓貓咪放鬆、有安全感。
貓睡腳中間
貓咪睡覺喜歡在狹窄、隱蔽、溫暖的地方，而雙腳中間可以取暖、比較安靜、有氣味，也符合貓咪身形，另外睡在雙腿中間，距離比較遠、就不會頻繁的被觸摸、打擾貓咪睡覺。
3. 從不跟你睡
貓咪睡覺從來不要你陪，親密度三顆星⭐️⭐️⭐️
貓咪不太信任你的表現，對貓咪而言你就是鏟屎官和投食機器。
可能是因為貓咪生來警惕，或貓奴不夠了解貓咪、對待貓的方式需要調整。
4. 睡在貓窩
貓咪睡覺都在自己的地盤，親密度三顆星⭐️⭐️⭐️
貓窩是貓咪自己的空間，性格獨立或是還不熟的貓咪需要保持距離、不要太靠近，給貓咪一些時間慢慢親近。
5. 睡在高處
貓咪睡覺往高處爬、不喜歡被打擾，代表親密度兩顆星⭐️⭐️
冰箱、櫃子上…等等高處，可以觀察到整個屋子的動態，也能及時應對或逃跑。
家中有新成員或天生喜歡爬高的貓咪，往高處爬可以讓他們感到安心、不會被打擾，睡得更安穩。
6. 睡在角落、盒子裡
貓咪睡覺躲起來、缺乏安全感，親密度只有一顆星⭐️
不想被靠近、缺乏安全感的貓咪會找家裡的角落、盒子、抽屜或是衣櫃睡覺，就好像是睡在野外的岩洞或樹洞，隱蔽性高又有安全感。
害怕家裡其他成員、幼貓或是新來的貓咪比較常會挑這些位置睡覺。
如何改變貓咪睡覺位置？
多互動、增加親密度，慢慢拉進貓咪睡覺位置
- 不要突然嚇貓
- 有時間多陪伴貓咪
- 跟貓咪多互動，可以用逗貓棒跟貓咪玩耍
- 梳理貓毛，同時也是在幫貓咪按摩
- 貓咪過來接近你的時候，獎勵小零食
貓咪喜歡你的話，主動過來找你的頻率會增加、時不時在腳邊蹭你，然後貓咪睡覺位置也會離你越來越近。
貓咪睡覺的生理時鐘怎麼調？
調整貓咪吃飯和玩耍時間，進而改變貓咪睡眠時間
首先理解貓咪習慣的順序是「吃飯、理毛、上廁所、睡覺」，所以調整貓咪睡覺時間的順序是這樣：
- 設定貓咪睡覺的目標時間
- 往前推一個小時吃晚餐
- 再往前推半小時逗貓、消耗體力
- 貓咪依照設定的目標時間睡著
舉例來說，貓咪睡覺的目標時間是晚上11點，晚餐餵食時間要改成晚上10點，9點半要先跟貓咪玩耍、消耗貓咪體力，這樣你晚上11點要睡時，貓咪也差不多要跟你一起昏睡了。
可以的話，請將貓咪睡前那一餐的份量，調整為一整天貓咪進食量最多的一餐，效果會比較好。
貓咪一直睡覺怎麼辦？
如果貓咪一直睡，同時伴隨精神、體力或食慾異常，請先看醫生檢查。
成年貓咪睡覺時間平均15個小時、老貓和幼貓平均睡20個小時；貓咪睡覺時間如果過長，要先注意貓咪清醒時是否精神不振、沒有活力、食慾下降、排泄異常或是毛髮亂糟糟，伴隨任一狀況請進一步健康檢查；如果只是睡眠時間變長，精神體力都一如繼往、沒有異狀，就可以先放心，但也要持續觀察貓咪睡眠情形。
另外，依國家睡眠基金會提供資料得知，患有腎臟疾病、聽力異常或是甲狀腺功能低下的貓，會有貓咪睡覺時間過多或嗜睡的情形；反之若活動量不夠、甲狀腺亢進或是免疫缺陷疾病的貓咪，則可能煩躁不安、睡眠時間減少。
貓咪睡覺的時間很長，多處於淺眠狀態，但我們可以輕易地從貓咪睡覺的姿勢和位置，觀察出貓咪的心理狀態，來進一步培養與貓咪的親密度，提供更舒適的環境與心靈照護，也能藉由貓咪睡覺時間提早發現潛在身體健康問題！